TETAP KUAT PUASA MESKI HAMIL

hamil-sehat

Tak ada larangan bagi wanita hamil buat tak berpuasa. Jikalau merasa kuat, puasa masih dianjurkan. Tapi, saat badan tidak kuat lagi utk berpuasa sehari penuh, berbukalah. Karena, hukum Islam sendiri memberikan izin bagi wanita hamil utk tak berpuasa.

Banyaknya penelitian mengungkapkan, wanita hamil dgn berat tubuh normal & teratur menjalani pola hidup yg sehat sebelum merencanakan kehamilan, berpuasa sehari penuh barangkali tak mempunyai efek apa juga. Namun, alangkah baiknya buat apalagi dulu memeriksakan diri ke dokter kandungan.

Bila semuanya dirasa baik-baik saja & masih mau berpuasa, Health Liputan6.com sediakan tutorial supaya puasa di masa-masa kehamilan lebih menyenangkan & lebih gampang, dikutip dari Baby Centre, Selasa (30/6/2015) :

1. terus santai, hindari stres berkepanjangan. Perubahan etika, kurangnya asupan makanan & minuman, & kala makan yg tidak serupa memudahkan wanita hamil utk stres. Terlebih, hormon kortisol di darah wanita hamil yg berpuasa mempunyai kadar lebih tinggi dibanding wanita hamil yg tak berpuasa.

2. Melaksanakan hal-hal yg dianggap enteng. Janganlah sungkan meminta pertolongan jika didera kesusahan.

3. Mintalah trik & saran pada keluarga & kawan-kawan terdekat yg sempat menjalani musim kehamilan sambil berpuasa.

4. Masihlah slow, sebab wanita hamil lebih barangkali mengalami dehidrasi yg serentak, yg pastinya jelek bagi diri sendiri & janin di kandungan.

5. Sering-seringlah beristirahat

6. Coba tak melaksanakan perjalan jauh atau mengambil sesuatu yg berat.

7. Kurangi tugas rumah tangga apa juga.

banner rj store 5

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply