HAL SEPELE YANG BUAT TUBUH SEHAT

Kesehatan_1097x950

Banyak diantara mereka yang beranggapan bahwa sehat itu mahal dan butuh uang banyak untuk mendapatkannya. Padahal jika kita dapat merawat tubuh kita dari hal yang kita anggap sepele, sehat itu tidaklah mahal dan bukan suatu yang sulit untuk didapatkan.

Ada beberapa hal sepele yang sering diabaikan banyak orang untuk dapat tubuh sehat:

  1. Rajinlah untuk mencuci tangan, cobalah untuk selalu menjaga kebersihan tangan anda. Biasakan untuk mencuci tangan selama 20 detik setelah makan atau sebelum makan, memegang perabot rumah, dan saat usai dari toilet. Anda bisa menambahkan dengan menggunakan air hangat yang mengalir ataupun dengan menggunakan sabun anti bakteri.
  2. Steril dalam menggunakan toilet umum, anda disarankan untuk tidak menggunakan handuk yang disediakan didalam toilet. Sebaiknya anda menggunakan tisu atau pengering tangan yang terdapat didalam toilet. Atau bisa pula anda membawa tisu pribadi anda.
  3. Biasakan untuk jalan kaki selama 15 menit sehari, karena jalan kaki mampu mencegah kolesterol, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.
  4. Menggunakan masker saat berkendara, agar tubuh anda terhindar dari radikal bebas dan polusi yang terdapat dari kendaraan bermotor ataupun kendaraan indusri. Bahkan pengendara mobil pun disarankan untuk menggunakan masker.
  5. Menyediakan obat- obatan didalam rumah anda, sebagai penanganan pertama saat salah satu keluarga anda terkena penyakit. Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan bersih dari debu dan kotoran.
  6. Makanan higienis, anda disarankan untuk selalu mencuci tangan sebelum makan dan sesudah makan. Dan disarankan untuk selalu mencuci bahan makanan yang akan anda masak. Sebaiknya selalu sesuaikan mesin pendingin anda dengan makanan yang hendak anda simpan.

Sumber: informasikesehatan

banner rj store 5

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply