INGIN TAU MANFAAT DARI DURIAN? INI DIA

manfaat-buah-durianindolifestyle.co.id – Sebentar lagi akan memasuki musim durian lho. Yupz, buah durian sudah dikenal dengan dagingnya yang tebal, rasanya yang lezat dan baunya yang harum. Tapi, buah yang dianggap juga sebagai rajanya buah ini selain nikmat, melainkan juga terdapat berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini beberapat manfaat kesehatan dari mengkonsumsi durian yang mesti Kamu ketahui, berdasarkan Lifehack.

1. Sumber energi

Sekira 243 gr atau satu porsi buah durian dapat mencakup 20 % keperluan harian dapat karbohidrat. Tidak heran apabila buah ini kerap dipilih dalam menu diet. Bahkan, atlet yang membutuhkan energi ekstra, mereka kerap konsumsi buah ini.

2. Kaya akan kandungan serat

Pada setiap porsi durian berisi sembilam gram serat yang sanggup mencukupi 37% keperluan serat Kamu pada setiap harinya. Jumlah tersebut dinilai teramat tidak sedikit.

3. Tinggi lemak dan kalori

Sebuah durian bisa mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak. Tetapi lemak yang terdapat pada durian adalah lemak yang baik.

4. Tinggi vitamin C

Buah durian diakui tajir bakal vitamin C. Seperti ketahuan, vitamin C sanggup menyembuhkan luka, menurunkan kolesterol dan meningkatkan aliran darah.

5. Tinggi zat besi dan tembaga

Untuk pembentukan sel darah merah, dipakai zat besi dan tembaga. Kamu juga mampu konsumsi durian buat meraih manfaat tersebut.

6. Kaya kandungan kalium

Untuk mengontrol tekanan darah, menjaga kadar natrium dan mempermudah mengatur detak jantung dipakai kalium. Durian yakni salah suatu yang tajir dapat kalium.

7. Mempunyai banyak folat

Asam folat diakui bisa mencegah penyakit jantung dan menunjang fungsi otak dengan baik. Kamu sanggup meraih manfaat tersebut dari konsumsi buah durian.

Itulah beberapa manfaat yang ada didalam buah durian, apabila kamu mengkonsuminya maka bisa kamu rasakan manfaatnya. Namun, janganlah kamu memakan durian setiap hari dan dengan porsi yang banyak melebihi seharusnya jika anda tidak ingin malah menjadi penyakit yang dapat menyerang anda.

Sumber : okezonedotcom

banner rj store 5

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply