STRES? INI DIA TIPS MENCEGAHNYA

tips-mencegah-stresindolifestyle.co.id – Stress bisa terjadi kapan saja dan tidak mengenal waktu serta umur, terutama ketika kita sedang menghadapi beban masalah yang berat. Untuk menghindari hal itu, Ahli Kesehatan Jiwa Dr Andri SpKJ telah memberikan triknya supaya Kamu tidak mudah terserang stres. Berikut ini pemaparannya.

Dokter yang berpraktek di RS Omni Alam Sutera ini membeberkan ada sekian banyak golongan orang yang sangat sering untuk mengalami stres yang berlebihan. Contohnya di pada saat calon pengantin mempersiapkan pernikahannya, peserta didik yang akan menghadapi ujian sekolah, pun publik figure yang pertama kali tampil di tv.

“Orang stres artinya mendapat alarm dari tubuh dan butuh mendapat perhatian lebih. Ini mesti dicegah dengan beraneka ragam alternatif,” ujar dr Andri diwaktu berkunjung ke sebuah media di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, belum lama ini.

Lebih lanjut, dr Andi pula tidak ragu-ragu membeberkan kiat sederhana mencegah stres. Seperti apakah itu? , ini dia :

1. Hindari lingkungan yang justru menciptakan pikiran Kamu mengalami tekanan stres.

2. Cari perubahan situasi kalau Kamu merasa jenuh yang hasilnya menyebabkan stres.

3. Usahakan tidur pass biar kekebalan badan masihlah stabil.

  1. Teraturagar selalu melakukan olahraga setiap hari

    5. Makanrutin bersama porsi yang sesuai dan rendah kalori.

    6. Paling utama dan janganlah diabaikan, laksanakan pendekatan spiritual dalam wujud ibadah sesuai dengan agama dan kepercayaannya.

    7.  Senantiasa berdoa supaya kegiatan tidak tersendat dan Kamu juga terbebas dari stres.

Itulah beberapa tips untuk anda agar bisa mencegah stress dengan mudah. Semoga anda dapat mencobanya dan terhindar dari stres.

Sumber : okezonedotcom

 

banner rj store 5

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply